Цель занятий пилатесом — увеличение плотности тела и развитие мышц, подвижности суставов и гибкости позвоночника. В отличие от фитнеса это более пассивные упражнения, которые тем не менее прекрасно выправляют осанку и улучшают координацию. Выбирая студию пилатеса http://mpilates.ru/, следует ориентироваться на ряд основных нюансов, от которых зависит комфорт занятий и конечный результат.

Основные критерии выбора

• Квалификация тренеров...